Популярне

Хобі, які позбавляють депресії

Для багатьох саме хобі є рятівним човником від образ, нудної роботи та рутинного життя взагалі. Хобі – це лише Ваше, для душі, своєрідні ліки від депресії та стресів. Можна зайнятися будь-чим, що змушує Вас забути про негаразди і приносить радість, але існують хобі, які просто покликані оберігати наші нерви.

1.    Рукоділля.
Вишивання, в’язання, плетіння з бісеру і все у цьому стилі. Ці заняття дуже популярні серед жінок і є чудовим засобом боротьби з депресією. Рукоділля вимагає зосередженості, тому часу на самоаналіз або чергове «перекручування» у голові сварки з близькою людиною.
Згодом Ви навчитесь створювати оригінальні малюнки та станете справжнім майстром. Хіба це не чудова можливість покращити свою самооцінку і переконатися, що в житті не все так погано?
2.    Малювання.
Існують навіть спеціальні розмальовки, перед якими Ваша депресія і стреси «не встоять». Це хобі – спосіб самовираження, показ емоцій та внутрішнього стану. Навіть психологи часто використовують арт-терапію у лікуванні своїх пацієнтів як ефективний варіант зняти стрес.
3.    Спорт.
Цим хобі Ви вб’єте одразу двох зайців – позбудетесь депресії та триматимете у прекрасній фізичній формі тіло. Вибір на будь-який смак: плавання, біг, футбол, теніс, альпінізм тощо. Головне, щоб це приносило Вам задоволення.
Хобі – чисто індивідуальне уподобання, тому вище перераховані – не аксіома. Якщо людина отримує задоволення від того, що збирає марки, то чому б ні?
 

Ірина Кардаш
Всі статті автора

7+Я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією